宝宝饮食需培养 身体健康才能顶呱呱

[ 信息发布:本站 | 发布时间:2017-12-13 | 浏览:139 ]

核心提示:孩子的 成长发育是离不开饮食的,这是都知道的问题,都知道 孩子的成长需要的很多营养都需要通过饮食来摄取,从小培 养孩子好的饮食习惯是很重要的,那如何 培养宝宝的饮食习惯?  

孩子的 成长发育是离不开饮食的,这是都知道的问题,都知道 孩子的成长需要的很多营养都需要通过饮食来摄取,从小培 养孩子好的饮食习惯是很重要的,那如何 培养宝宝的饮食习惯?

  首先要 养成小儿自己进食的习惯。几个月 大时让他抱着奶瓶吃奶,一岁时拿杯子喝水,一岁多 就开始学习拿勺吃饭。应逐渐 引起孩子的兴趣,开始时拿勺喂,慢慢地孩子能自己吃,就不用喂了。两岁半 以后小儿完全可以自己吃饱。

  孩子要 坐在固定的位置吃饭,不能跑来跑去,也不能边吃边玩。如果在 饭桌上与大人一起吃,不要让 他成为全桌人注意的中心,大家都 吃得很香定会感染孩子,增加他的食欲。

  吃饭前要少吃零食,特别是 饭前一小时不能吃,因为零食营养价值低,也影响小孩的食欲。

  此外还不能挑食,不能偏食。如果小 儿不爱吃什么东西,要想办 法让他明白吃的好处和不吃的坏处,但不要呵斥和强迫。家长也 千万不要在饭桌上谈论自己不爱吃的菜,这对孩子有很大影响。

  最后不要暴食。好吃的 东西要适量地吃,特别对 食欲好的孩子要有一定限制,否则会 出现胃肠道疾病或者“吃伤了”。

  另外,家长还 应注意孩子的饮食质量。饭菜色 香味俱全很重要,会大大 增加孩子的食欲。有利于 孩子养成良好的饮食习惯。