小婴儿吃咸食要注意什么?

[ 信息发布:本站 | 发布时间:2017-12-13 | 浏览:124 ]

众所周知,无食盐会严重影响食欲。食盐也是体内钠和氯的主要来源,钠和氯是人体内必需的无机元素,它能调节人体细胞和血液渗透压平衡及水盐代谢,可增强体力和食欲,防止痉挛。但过量食盐会使钠和氯离子大量增加,从而加重肾脏负担。钠、氯约90%以上从尿中排出,少部分从汗液排出。健康儿童排出量与摄入量大致相等,多食多排,少食少排,使体内钠、氯含量保持相对稳定。

  对小婴儿的咸食要点如下:

  ■6-8个月左右,婴儿的食物以母乳为主,也逐渐添加少量辅食品。这些食品内均含有一定量的钠、氯成分,可足以满足小儿对钠、氯的生理需要,不必担心。

  ■但早产的6个月以内婴儿,肾脏滤尿功能低,仅为成人五分之一以下,不能排泄过多的钠、氯等无机盐,应避免吃咸食。

  ■正常健康小儿8个月后,肾脏滤尿功能开始接近成人,此时在逐渐添加的辅食中,可酌量给予咸食。

  食盐摄入过多会加重肾脏负担,肾脏长期负担过重,也有引起成年后患高血压的可能。如肾脏有病变,过量的食盐更会引起机体水肿。因此小儿的食品不宜过咸,仅以满足其食欲感即可,不能以成人口味作为标准来衡量咸淡。健康小儿食盐的用量一般掌握在每天2.5-5克,6个月左右初食咸味时,量宜更少。