宝宝喝水的4个学问,你造么?

[ 信息发布:本站 | 发布时间:2017-12-13 | 浏览:127 ]

健康的 身体必须保证水分的平衡,成人每 天每公斤体重大约需要水30~40毫升,而小宝宝则为100~160毫升,是成人的3~4倍。

你是否 了解该给宝宝喝什么样的水?怎么喝水才最科学呢?

学问1:喝什么?

白开水 是宝宝最佳的选择。白开水 是天然状态的水,经过多层净化处理后,水中的 微生物已经在高温中被杀死,而其中的钙﹑镁等元 素对身体是很有益的。但要注 意给宝宝喝新鲜的白开水,因为暴露在空气中4小时以上的开水,生物活性将丧失70%以上。

学问2:什么温度最适宜?

  过冷或过热的水,都会损 伤宝宝娇嫩的胃黏膜,影响消化能力。一般夏 天宝宝最好饮用与室温相同的白开水,而冬天则饮用摄氏40度左右 的白开水最适宜。

  研究发现,煮沸后冷却至20~25摄氏度的白开水,具有特异的生物活性,它与宝 宝体内细胞液的特性十分接近,所以与 体内细胞有良好的亲和性,比较容易穿透细胞膜,进入到细胞内,并能促进新陈代谢,增强免疫功能。

学问3:喝多少?

年龄、室温、活动量、体温、奶水或 食物中的含水量等因素,会影响 宝宝对水的需要量。一般,新生儿期的宝宝,由于喂奶的次数较多,如果妈妈的奶水充足,一天喂l2次水就可以了。但随着 宝宝年龄的增长,喂水次 数和每次喂水量都要适当增加。

给宝宝喂水时,如果他不愿意喝的话,父母也不要勉强,这说明 宝宝体内的水分已够了。一般情况,3岁以内的宝宝,每次饮水量不应超过100毫升,3岁以上可增至150毫升。

学问4:怎样喝?

只要宝宝的小便正常,可根据实 际情况让宝宝少量多次饮水,如果宝宝出汗多,应给宝 宝增加饮水的次数,而不是饮水量。

此外,父母还应注意:饭前不要多喝水。饭前给宝宝喝水,会稀释胃液,影响宝宝的食欲,也不利于食物的消化。正确的饮用方法是,让宝宝 在饭前半小时喝少量的水,这样可 以促进唾液的分泌,帮助宝宝消化食物。睡前不要多喝水:年龄较 小的宝宝深睡后,还不能完全控制排尿,如果睡前喝水过多,会影响睡眠,导致第二天精神不佳,也可能导致遗尿。