秋冬必备这5招 让宝宝长成模特身材

[ 信息发布:本站 | 发布时间:2017-12-13 | 浏览:210 ]

炎热的夏天终于过去,凉爽的秋天来了。俗话说“春生夏长秋收冬藏”,宝宝们 又会被妈妈们裹成“粽子”萌萌哒了……

一年四 季对孩子的生长发育影响各不相同,春天是 身高增长速度最快的季节,而秋冬 季节则以体重增加为主。“收”与“藏”或许不如“生”与“长”来得那么明显,但是宝 宝们只有在秋冬储存足够的能量,才能在 下一个春天到来的时候像小树一样快速长高,所谓“量变形成质变”嘛。所以,虽然秋 冬季节宝宝的身高增长不如夏季那么明显,但是爸 爸妈妈们还是要有意识地促进宝宝长高呀!

网支招,教你破除“秋冬不长高”的魔咒,让宝宝成为super model!

妙招一:未来长腿欧巴都是“八分饱”

爸爸妈 妈们总是担心宝宝吃得不够,营养不足,会导致 个子小小的长不高。尤其是 爷爷奶奶辈儿的老人们,恨不得 把天底下所有好吃的都塞进宝宝的肚子里。但是专家指出,宝宝吃 得太饱反而长不高哦!这是因 为宝宝在饥饿状态下,会促进 脑垂体更多地分泌生长激素,刺激骨骼生长;吃得太饱,反而会 影响宝宝生长激素的分泌。

另外,营养虽 然对宝宝非常重要,但营养 过剩却会造成宝宝,过早地促进骨骼发育,早期虽 然个子比同龄宝宝高,但是骨 骼会在生长发育期之前提早闭合,最终成为矮个子。

宝宝心语:麻麻,我要做“八分”宝宝,不要给 我喂这么多饭啦!我愿意 多吃水果和蔬菜,营养均衡才长得帅。

妙招二:在阳光 下运动才是正经事

夏天阳光太猛,爸爸妈 妈们大都选择让宝宝在阴凉的屋子里玩耍,再加上 现在科技又发达、宝宝又聪明,一个个小小年纪的“技术宅”就这么诞生了。可是年 轻的小宅男小宅女们哟,整天不 见阳光可是长不高的呀!

阳光中 富含红外线和紫外线,红外线可使血管扩张、促进血液循环,刺激骨髓造血;紫外线 可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒,加速体内维生素D的合成,改善血液中钙、磷代谢,促进宝宝生长发育,并能预 防贫血和佝偻病。而当宝宝在运动时,尤其是走、跑、跳时,会拉扯关节,使身体的长骨受力,从而刺 激骨骼两端软骨的发育,刺激身 体分泌生长激素,有助于宝宝长高。

所以爸 爸妈妈们一定要让宝宝走出家门,在阳光下去运动运动,趁着炎热渐散、秋爽将至,赶紧带 宝宝多多到户外走走吧!跑跑跳跳多运动,既能促进宝宝长高,也有利 于宝宝的心理成长哦!

宝宝心语:想起那 天在阳光下的奔跑,那是我长高的原因!

妙招三:让宝宝“一觉睡到自然醒”

从小就听老人说,早睡早起身体好,所以有 很多爸爸妈妈们都是早早地哄宝宝睡觉、早早的把宝宝弄醒送,加入“朝九晚五”的行列。但实际上,过早打扰宝宝的清梦,可是会 影响他的身高发育的。

宝宝长 高个子要保证足够的睡眠时间,每天至少确保8小时以上。因为生 长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高,且夜间 生长激素的分泌超过全天量的一半以上。宝宝只 在睡眠时才分泌生长激素,清醒时并不分泌。所以,爸爸妈 妈们不要过早地叫醒宝宝,这是会 影响宝宝生长激素的分泌的哦!只需要 在晚上睡觉时为他营造一个好的氛围,保持环境安静,再尽量让他“睡到自然醒”就好啦。

宝宝心语:困困的时候,能量都 用来抵抗睡意了,好想安静地做一个“睡美人”…